精子质量影响受孕成功率如何提高精子质量？

第三代试管婴儿技术，就是把男性的精子和女性的卵子分别取出来，在实验室里让它们结合成受精卵，然后把受精卵培养成囊胚，再从囊胚里提取一些细胞进行基因检测，挑选出没有遗传病的优质胚胎，讨论的想法把胚胎植入母亲的子宫里的一种辅助生育技术。试管婴儿助孕的过程中，女性承担了很多的责任和风险。尽管如此，男性的作用也蝴蝶效应起点，尤其是他们的精子质量。如果男性的精子质量不好，可能会促成卵子不能正常受精，或者造成胚胎有染色体异常，连锁反应下降低受孕的可能性，或者影响孩子的健康状况。







现在的生活节奏很快，现代男性面临着很多的压力，这会让他们感到紧张、沮丧、焦虑等负面情绪，这些情绪会干扰内分泌的平衡，进而影响精子质量的下降。于是，男性朋友要注意调节自己的情绪，保持一个积极的心态，这样才能有利于提高精子质量。精子的生成需要一些微量元素，锌、硒、铜、镉等，其中锌是最重要的一个。所以，男性要多吃一些含有锌的食物。再者，蛋白质、精氨酸、钙、维生素和雄性激素的摄入也很重要，可以增加精子的数量和质量。

横向来看，男性要避免一些不良的饮食习惯，少喝含有碳酸的饮料，少吃油腻的食物和辣的食物等等。很多男性为了应付社交，经常要和烟酒打交道，这对身体健康是不利的，是会影响精子质量。烟草里有很多的毒素，长期吸烟会损害肾脏的功能，影响精子的生成和质量。而酒精会加重肾脏的负担，降低精子的活力。所以，男性要尽快戒掉烟酒，否则会影响精子质量。适当的运动可以促进血液循环，提高代谢水平，增强器官的功能，有效地改善精子质量。

不过，运动也要适可而止，过度的运动逆向结果会让精子质量下降。少穿紧身衣物
紧身衣物会让阴囊处于一个闷热的环境，不利于散热和透气，致使阴囊温度升高。而精子对高温是很敏感的，温度升高会让精子质量降低或者精子活力下降。同样，在取精前的一周内，男性也要避免去桑拿或者洗热水澡。勿滥用药物。